A GHD (farizom-lábhajlító feljesztő) eszköz több izomcsoport edzését teszi lehetővé, különösen a farizmok, a lábhajlító, az alsó hát és gerincmerevítő izmok. Az ún. GHD felülés végzése esetén a hasizmok és az egész hasi és ágyéki régió erősíthető.